Il consumo della frutta secca è in crescita
La frutta secca è una delle passioni del nostro Ferdinando... e a quanto pare di moltissime altre persone. Sempre più attenti al proprio benessere e a seguire un'alimentazione sana, i consumatori italiani si lasciano conquistare da questo genere di prodotto. Probabilmente, oltre che per le sue proprietà, anche per la comodità e la praticità d’uso.
È consigliato consumare frutta secca come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio in grado di agire come uno “spezza fame”. Il quantitativo consigliato può variare in base alle caratteristiche e alle attività svolte dalla persona: è evidente che uno sportivo potrà mangiare di più rispetto a una persona che lavora al computer. Generalmente comunque il quantitativo si attesta tra i 15 e i 30 grammi a seconda della tipologia di frutta secca.